শীতকাল এলেই মাথা চাড়া দেয় শুষ্ক ত্বকের সমস্যা। যাঁরা বছরের অন্যান্য সময় তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা ভোগেন, তাঁদের চামড়াতেও এই সময় টান ধরে। শুষ্ক আবহাওয়ায় মূলত ত্বকের আর্দ্রভাব নষ্ট হয়ে যায়। এ কারণেই চামড়া খসখসে হয়ে ওঠে। শুষ্কতার পরিমাণ বেড়ে গেলে গা থেকে চামড়া উঠতে থাকে। তাই এই আবহাওয়ায় অতিরিক্ত সাবধানতা অবলম্বন করতে হয়। এই আবহাওয়ায় ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করতে কী-কী করবেন জেনে নিন।
- অতিরিক্ত ক্ষার দেওয়া ফেশওয়াশ বা সাবান ব্যবহার করবেন না। ময়েশ্চারাইজারযুক্ত সাবান বেশি উপযোগি।
- ত্বক পরিষ্কার করার পর অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- দিনে একবার হাইড্রেটিং সেরাম ব্যবহার করতে পারেন। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের আগে এটি ত্বকে ব্যবহার করতে হয়।
- রাতে ঘুমানোর আগে ভারী ক্রিম ব্যবহার করুন। নারিকেল তেলের সাথে ভেসলিন মিশিয়ে রাতে ত্বকে ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে সকালে ত্বক প্রাণবন্ত থাকবে। এটা খুব ভালো ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে।
- ত্বকের আর্দ্রতা ও ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে রাতে ঘুমানোর আগে অলিভ অয়েল অথবা তরল প্যারাফিন মাখতে পারেন।
- শীত এলেই গোড়ালি ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। রাতে ঘুমানোর আগে গ্লিসারিন এর সাথে নারিকেল তেল এবং ভেসলিন মিশিয়ে লাগিয়ে নিন।
- শীতের সময় মোজা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এতে আপনার পা অনেকটা ঢাকা থাকে ফলে ধুলো বালি লাগার সুযোগ থাকে না। এমন মোজা বাছুন যা পরে আপনি আরাম অনুভব করবেন।
- গোসলের সময় আরাম অনুভব হলেও অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে মুখ, মাথা ধোয়া থেকে বিরত থাকবেন। অতিরিক্ত গরম পানি মুখের ত্বকের ফলিকলগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে ফেলে, যা ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।
শীতে অতিরিক্ত শুষ্কতাজনিত সমস্যা বৃদ্ধি পেলে। যত্ন নেওয়ার পরেও সমস্যা থাকলে দ্রুত একজন স্কিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
লেখক : ডা. সৈয়দা সামিনা মাহজাবিন
এস্থেটিক কন্সাল্টেন্ট এন্ড লেজার স্পেসিয়ালিস্ট
স্কিনলজিক লেজার এন্ড এস্থেটিক সেন্টার।
কেন্দ্রিয় পুলিশ হাসপাতাল।
