অনেকেরই দাঁত দিয়ে নখ কাটার বদভ্যাস রয়েছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় ওনিকোফেজিয়া। এটি একটি মানসিক সমস্যা। বয়স নির্বিশেষে অনেকের মধ্যেই দেখা যায় এ বদভ্যাস।
ছোটবেলা থেকে শুরু হওয়া এই বদভ্যাস বড় হয়েও অনেকেই ছাড়তে পারেন না। এই কাজ করলে নখ তো দেখতে অসুন্দর হয়ে পড়েই, পাশাপাশি আরো কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাও হয়। এটি আপনার ব্যক্তিত্বকে দুর্বল করে তোলে। অনেকেই যখন সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগেন, তখন দাঁত দিয়ে নখ কাটেন। আবার অনেকেই মানসিক চাপে থাকলে বা কিছু চিন্তা করার সময় এই কাজ করেন। এটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ঝুঁকিরও কারণ।
- শিশুদের মধ্যে দাঁত দিয়ে নখ খাওয়ার অভ্যাস বেশি করে দেখা যায়। এতে দাঁতের গঠন নষ্ট হয়ে যায়। তাই ছোটবেলা থেকেই শিশুর এ অভ্যাস ছাড়ানোর দায়িত্ব বর্তায় পরিবারের উপর।
- অনেক ব্যাকটেরিয়া গোপন অবস্থায় নখের চারপাশে থাকে। যদি হাত ধোয়াও হয় তাহলে ও এই ব্যাকটেরিয়াগুলো নখের ভেতরে থেকে যায়। যখন আপনি দাঁত দিয়ে নখ কাটেন, তখন এই ব্যাকটেরিয়াগুলো মুখের ভেতরে ঢুকে যায়। এর ফলে শরীরে ব্যাকটেরিয়ার কারণেই ইনফেকশন হয়।
- দাঁত দিয়ে নখ কাটানো নখের ঘা হওয়ার অন্যতম কারণ। এটি ব্যাকটেরিয়ার সহজ প্রবেশকে সাহায্য করে। রক্তের মধ্যে প্রবেশ করে এবং নখের সংক্রমণ তৈরি করে। দাঁত দিয়ে নখ কাটার সবচেয়ে ক্ষতিকর কারণ এটি।
- দাঁত দিয়ে নিয়মিত নখ কাটতে থাকলে নখ আকৃতিতে ছোট এবং বাজে হয়ে যায়। আপনি নিশ্চয়ই দেখেছেন যে দাঁত দিয়ে নখ কাটলে কতটা বাজে দেখায়।
- এটি দুর্বল দাঁতের জন্য দায়ী হয়। এর ফলে বিভিন্ন ধরনের দাঁতের সমস্যা হয়। মাড়ির সংক্রমণ হতে পারে।
দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস রোধ করবেন যেভাবে
- নখ বড় থাকলে তা দাঁত দিয়ে কাটতে ইচ্ছে করবে। তাই সব সময় নখ ছোট করে রাখুন। আর বড় নখে ময়লাও বেশি জমে। তাই নখ ছোট রাখাই ভালো।
- আরেকটি উপায় হলো নখে নেলপালিশের ব্যবহার। তাহলে দাঁত দিয়ে নখ কাটতে গেলেই নেলপালিশের তিক্ত স্বাদ ও গন্ধ ওই কাজ থেকে বিরত থাকবেন।
- নখের সৌন্দর্যতা বাড়াতে মাঝে মধ্যে ম্যানিকিওর করান। এর ফলে নখ আর কাটতে ইচ্ছে করবে না। তাই নখ মুখের কাছে গেলেও তা ফিরিয়ে আনতে পারবেন।
- অন্যমনস্কতা দূর করুন। যে কোনো কাজেই পুরোপুরি মনোযোগী হন। কারণ অমনোযোগী থাকলে দাঁত দিয়ে নখ কাটার মতো বদভ্যাসের জন্ম হয়। তাই সব কাজেই সচেতন থাকুন।
- দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস তৈরির পেছনে আরো একটি কারণ হলো মানসিক চাপ বা উদ্বেগ। ফলে অনেকেই দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হলে অতিরিক্ত নখ কাটেন দাঁত দিয়ে।
