ঈদে সতেজ থাকার উপায়

এ বছরে গরমে পরেছে ঈদ। গরমের তীব্রতা যতই থাকুক, ঈদের আনন্দে নেই কোনো কমতি। তবে আনন্দ উৎসেব অসুস্থ হয়ে না পরি কেউ সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।  কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখলে ঈদে থাকতে সতেজ ও সাবলীল থাকা যাবে। ঈদের দিন আনন্দও করতে পারবেন প্রাণ ভরে। ঈদের দিন সতেজ থাকতে যা করবেন-

১. হালকা ধরনের পোশাক পরেত হবে। কারণ এই তীব্র গরমে ভারী পোশাক পরলে অস্বস্তি লাগবে।  তাই ঈদের দিনটিতে হালকা ধরনের পোশাক পরুন। সবচেয়ে ভালো হয় সুতির পোশাক পরতে পারলে। এতে গরম কম লাগবে, আরামও বোধ করবেন। সেইসঙ্গে বেছে নিন গোলাপি, সাদা, হালকা নীল, লেমন ইয়েলো জাতীয় হালকা রং। এতে দেখতে যেমন প্রশান্তি লাগবে, তেমন আপনিও সতেজ অনুভব করবেন।

২. ঈদে ভারী সাজ নয়। তীব্র গরমে যত হালকা সাজবেন, ততই ভালো। এই গরমে ভারী মেকআপ করলে তা গলে গিয়ে আপনাকে খারাপ লাগতে পারে। সেইসঙ্গে ভারী ধরনের গয়না পরলেও দেখতে মানানসই লাগবে না। তাই সবকিছুতে সিম্পল থাকার চেষ্টা করুন। ভারী সাজ-পোশাকে অস্বস্তির থেকে বরং হালকা সাজ-পোশাকে আরাম বোধ করলেন!

৩. পর্যাপ্ত পানি পান করুন। গরমের হাত থেকে বাঁচতে এটি একটি জরুরি কাজ। তাজা ফলের রস, ডাবের পানিও খেতে পারেন। এটি বেশ কাজে দেবে। ঘামের কারণে শরীরে যে পানির ঘাটতি দেখা দেয়, তাও দূর হবে। তাই ঈদের সারাদিন অন্তত ৭-৮ গ্লাস পানি পান করুন।

৪. খাবার বুঝে শুনে খেতে হবে। অতিরিক্ত মসলাদার, ভারী খাবার এড়িয়ে চলতে পারলেই ভালো। ঈদের ঐতিহ্যবাহী খাবারগুলো যদি খেতেই হয় তবে অল্পস্বল্প খান। আপনার পেট কতটুকু সমর্থন দেবে সেদিকটা চিন্তা করে খান।

৫. ঈদে আত্মীয় ও বন্ধুদের বাড়ি গিয়ে দাওয়াত রক্ষা তো করতে হয়। কেউ হয়তো আবার ঘুরতে যেতে চাইতে পারেন দর্শনীয় কোনো স্থানে। এক্ষেত্রে বাইরে বের হওয়ার আগে সঙ্গে কিছু জিনিস নিন। রোদের হাত থেকে বাঁচতে ছাতা তো নেবেনই, সেইসঙ্গে সানগ্লাস, পানির বোতল টিস্যু বা রুমাল ইত্যাদিও রাখুন। এগুলো গরমে আপনার প্রয়োজন হতে পারে।