রাতে গলা শুকিয়ে ঘুম ভেঙে যায়?

অনেক সময়ই মাঝরাতে গলা শুকিয়ে যায়, পানি খাওয়ার পর আরাম লাগে। মাঝে মাঝে রাতে গলা শুকিয়ে আসাটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। তবে দিনের পর দিন এমন হলে অবশ্যই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। এমন উপসর্গ স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ হতে পারে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা। ঘুমের মধ্যে নিঃশ্বাস নিতে না পারার সমস্যাই হলো স্লিপ অ্যাপনিয়া। ওজন বেশি হলে ঘুমানোর সময় শ্বাসনালির ওপর চাপ বেশি পড়ে ও শ্বাসপ্রক্রিয়া বাধা পড়ে। এ ক্ষেত্রে মস্তিষ্ক ও শরীরের কোষে অক্সিজেন সরবরাহ হঠাৎ কমে যায়। ফলে স্লিপ অ্যাপনিয়ার প্রভাবে আকস্মিক শ্বাসপ্রক্রিয়া ব্যাহত হয়ে মৃত্যু হতে পারে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া নয়, আরও নানা শারীরিক সমস্যার কারণে রাতে গলা শুকিয়ে আসতে পারে...

শরীরে পানির ঘাটতি হলে এমন উপসর্গ লক্ষ করা যায়। শরীরে পানির পরিমাণ কমে গেলে মুখে পর্যাপ্ত মাত্রায় লালা তৈরি হয় না। সে কারণে মুখের ভেতরে শুকিয়ে যায়। এ ছাড়া ক্লান্তি, ঝিমুনিভাব, প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া, ঘন ঘন পানির তৃষ্ণা-এসব লক্ষণও শরীরে পানির ঘাটতির উপসর্গ।

অনেকে ঘুমের সময় মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস নেন। অনেক সময় ধরে মুখ খোলা থাকার কারণেও মুখ শুকিয়ে যায়। হাপানির সমস্যা থাকলেও ঘুমের মধ্যে মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস নেন। দীর্ঘদিন ধরে ইনহেলার ব্যবহার করলেও মুখের ভেতর শুকিয়ে যায়।

ডায়াবেটিস থাকলেও অনেক সময় এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। পাকস্থলীর ও হজমজনিত সমস্যা থাকলেও গলা ও মুখের ভেতরটা শুকিয়ে আসে। ঘুমের মধ্যে এই উপসর্গ আরও তীব্র হয়ে ওঠে, মনে হয় যেন গলার কাছে কিছু একটা আটকে আছে। এমন সমস্যা হলে ঘুমানোর তিন ঘণ্টা আগে কিছু না খাওয়াই ভালো।