স্মার্টফোন আসক্তি কমানোর উপায়

আজকের এই আধুনিক সময়ে মোবাইল ফোনের ব্যবহারের ফলে আমাদের জীবন অনেকটা সহজ এবং সরল হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশ্বজুড়ে নিজের প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত থাকার ক্ষেত্রে একটি মোবাইল ফোন এর গুরুত্ব অনেকটাই বেশি।

বর্তমান সময়ে, বাচ্চাদের পড়াশোনার থেকে শুরু করে ব্যবসায়ীরাও তাদের ব্যবসার সাথে জড়িত বিভিন্ন কাজের ক্ষেত্রে নিয়মিত একটি স্মার্টফোন ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু, যখন মোবাইলের ব্যবহার অতিরিক্ত পরিমানে করা হয় এবং এতটাই করা হয় যে মোবাইল ছাড়া কিছুই ভালো লাগছে না, তাহলে সেটা আপনার স্বাস্থ্যের জন্যে অনেকটাই খারাপ।

আর যখনি আপনি নিজেকে স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে আটকে রাখতে পারবেন না বা পারছেন না, তখনি বুঝতে হবে যে আপনিও “মোবাইল আসক্তি (smartphone addiction)” এর সমস্যায় ভুগছেন।