রাশ্মিকা মান্দানা, দক্ষিণের জনপ্রিয় অভিনেত্রী। ‘গীত গোবিন্দম’ ও ‘কিরিক পার্টির’ মতো ছবিতে অভিনয় করে তার অভিনয় দক্ষতার প্রমাণ দিয়েছেন। সম্প্রতি আল্লু অর্জুনের বিপরীতে জনপ্রিয় ছবি ‘পুষ্পা’-এ অভিনয় করে ফের চর্চার কেন্দ্রে। 

নিপুণ অভিনয় দক্ষতার পাশাপাশি রাশ্মিকা পুষ্পা ছবির ‘সামি সামি’ গানে নাচের তালে যে হিল্লোল তুলেছেন, তাতে মুগ্ধ হয়েছে আসমুদ্রহিমাচল। রশ্মিকার ফিটনেসে অনুপ্রাণিত হয়েছেন তার হাজারও অনুরাগী।

রাশ্মিকা মনে করেন রোগা থাকার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ ভিতর থেকে সুস্থ থাকা। সপ্তাহে চারদিন নিয়ম করে কিকবক্সিং, লাফদড়ি, নাচ, সাঁতার, যোগাসন করে থাকেন অভিনেত্রী।

রাশ্মিকা তার এই নির্মেদ চেহারা ধরে রাখতে শুধু যোগাসন বা নিয়ম করে ব্যায়ামই করেন না, পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে খাওয়াদাওয়াও করে থাকেন।

দক্ষিণী এই অভিনেত্রী তার সকাল শুরু করেন এক গ্লাস গরম পানি দিয়ে। বেলা বাড়লে ফল, দুইটি সিদ্ধ ডিম ও অ্যাপল সিডার ভিনিগার খান। আজকাল মাছ, মাংসের মতো আমিষ খাবারের চেয়ে নিরামিষেই বেশি মন দিয়েছেন।

অন্য সব কাজ ভুলে গেলেও বার বার পানি খেতে কিন্তু কখনও ভোলেন না রাশ্মিকা। আর রাতে হালকা সবজির স্যুপ অথবা কোনও একটি পছন্দের ফল খেয়ে থাকেন।

শরীরচর্চা ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত ত্বকের পরিচর্যা করতে ভোলেন না রাশ্মিকা। নিয়মিত রূপচর্চার জন্য আলাদা করে সময় বের করে নেন।

শ্যুটিংয়ের পর অনেকটা সময় নিয়ে মেকআপ তোলেন। প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে সঠিক নিয়মে ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং করেন অভিনেত্রী। বাইরে বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন লাগাতে ভোলেন না।