পারিবারিক বন্ধন যে এখন আগের চেয়ে কিছুটা কমেছে তা অস্বীকার করার উপায় নেই। পরিবারগুলো এখন বিচ্ছিন্ন দ্বীপে পরিণত হয়েছে। দৈনন্দিন ছোট ছোট কাজ ও আচরণ, সেগুলোর মাধ্যমেই পরিবারের সবার সঙ্গে হৃদ্যতাপূর্ণ সম্পর্ক রাখা যায়, বন্ধন দৃঢ় করা যায়। এগুলোই সুখী পরিবারের মূল ভিত্তি এবং পরস্পরের প্রতি ভালোবাসা, বিশ্বাস ও সমর্থন বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এমন কয়েকটি অভ্যাস হলো-
একসঙ্গে খাওয়া : প্রতিদিন অন্তত একবেলা পরিবারের সবাই মিলে একসঙ্গে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। এ সময় মোবাইল, ট্যাব বা অন্যান্য গ্যাজেট দূরে রাখুন। এতে করে সবার শারীরিক ও মানসিক উপস্থিতি নিশ্চিত হবে। আর এমন অভ্যাস হলে পারিবারিক বন্ধন দৃঢ় হবে।
সবাই মিলে কিছু একটা করা : সপ্তাহের একটা দিন পরিবারের সবাই মিলে একসঙ্গে কিছু করুন। কোনো খেলা, একসঙ্গে সিনেমা দেখা, বাইরে ঘুরতে যাওয়াসহ যেকোনো কিছুই হতে পারে। সেটা ঘরের কাজও হতে পারে। তবে যা-ই করুন না কেন, সবার অংশগ্রহণ নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন। সবাই যাতে নিজ নিজ পছন্দের কোনো না কোনো কিছু করতে পারে।
প্রশংসা করা : ভালো কাজ বা গুণের প্রশংসা করুন। ঘুমানোর আগে বা খাবার টেবিলে এই প্রশংসা করতে পারেন। তবে শুধু ‘ধন্যবাদ’ না দিয়ে অন্যজনের ভালো দিকটি সম্পর্কে বিস্তারিত বলুন। নিয়মিত প্রশংসা পারিবারিক সম্পর্কের গতিশীলতা বাড়ায়।
নিজের জন্য একান্ত সময় : পরিবারের প্রতিটি সদস্যের ব্যক্তিগত কাজের জন্য নির্দিষ্ট সময় থাকা উচিত এবং এটি নির্ধারণ করতে উৎসাহিত করতে হবে। বই পড়া, নিজের কোনো শখ পূরণ করা কিংবা একান্তে নিজে নিজে কিছুটা সময় কাটানোর মতো কিছু হতে পারে। এতে নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয় এবং পরিবারের প্রতি মনোযোগ দেওয়া সহজ হয়।
পরিবর্তন গ্রহণ করা : সময়ের সঙ্গে সঙ্গে পরিবারের সদস্যদের চাহিদা ও পরিস্থিতি পরিবর্তিত হতে পারে। তাই পরিবর্তন গ্রহণ করার মানসিকতা রাখতে হবে এবং সে অনুযায়ী নিজেদের মানিয়ে নিতে হবে। আর পরিবর্তনকে গ্রহণ করলে জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি হয় এবং নতুন সুযোগও সৃষ্টি হয়।
সমস্যা সমাধানে আলোচনা করা : কোনো সমস্যা হলে সেটি থেকে না পালিয়ে পরিবারের সবাই মিলে সেই সমস্যার মোকাবিলা করতে হবে। কোনো সমস্যা নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করুন এবং তারপর সমাধান খুঁজে বের করতে একসঙ্গে কাজ করুন। এই অভ্যাস পারিবারিক সম্পর্কও আরো গভীর করতে সাহায্য করে।
ধৈর্য ধরা ও ক্ষমা করা : পারিবারিক জীবনে ভুল বোঝাবুঝি বা মনোমালিন্য হওয়া স্বাভাবিক। তাই ধৈর্য ধরা এবং একে অপরকে ক্ষমা করার মানসিকতা রাখা উচিত। এ ছাড়া পরিবারের সদস্যদের একে অপরের মতামতের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হওয়া প্রয়োজন।