হেমন্তে সকাল থাকে ধুলো মিশ্রিত, দুপুরে নরম সূর্যের আলো আর বিকেলে শুষ্ক বাতাসের এক ধরনের টান। তাপমাত্রার এই পরিবর্তনেই ত্বকের ভেতরের ময়েশ্চার দ্রুত উড়ে যায়। আর সেখান থেকেই শুরু হয় শুষ্কতা। হেমন্তের হাওয়ায় ত্বকের সুস্থতায় কী করণীয়? লিখেছেন সুবর্ণা মেহজাবীন...

হেমন্তের আগমনে মুখ, হাত-পা আর ঠোঁটে দেখা দেয় শুষ্কতা। অনেকে এই সময় ত্বক খসখসে হয়ে যাওয়া, ফাটা ঠোঁট এমনকি হালকা জ্বালাভাবেরও সমস্যায় পড়েন। ত্বকবিজ্ঞানীরা বলেন, শরীরের বাইরের স্তর যখন বাতাসের আর্দ্রতা হারায়, তখন সেটি পানিশূন্য হয়ে পড়ে। ফলে ত্বক ফেটে যাওয়া, মলিনতা বা র‌্যাশের মতো সমস্যা দেখা দেয়। তাই হেমন্তে ত্বকচর্চার মূলমন্ত্র একটাই-শরীরকে রাখতে হবে হাইড্রেটেড। 

ময়েশ্চারাইজার-ত্বকের প্রহরী : হেমন্তের শুরু থেকেই ত্বকে ময়েশ্চারাইজারের রুটিন থাকা উচিত। যারা তৈলাক্ত ত্বকের, তারা প্রায়ই ভুল করে ক্রিম এড়িয়ে যান। অথচ এই সময়েও তাদের ত্বকও আর্দ্রতা হারায়। পার্থক্য শুধু পণ্যের ধরনে। শুষ্ক ত্বকে 

ক্রিম-বেসড ময়েশ্চারাইজার বা শিয়া বাটারযুক্ত লোশন বেছে নিন। ত্বক তৈলাক্ত হলে জেল-বেসড হালকা ময়েশ্চারাইজারই যথেষ্ট। আর কম্বিনেশন ত্বকের জন্য মুখের শুষ্ক অংশে ঘন ক্রিম আর টি-জোনে হালকা জেল ব্যবহার করুন। এ ছাড়া রাতে ঘুমানোর আগে সামান্য গোলাপজল মিশিয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগালে ত্বকের পানিশূন্যতা অনেকটাই কমে যায়।

রান্নাঘরে থাকা বিউটি হ্যাকস : দাদি-নানিদের সৌন্দর্যের গোপন রহস্য ছিল প্রাকৃতিক উপাদানে। হেমন্তে সেটাই সবচেয়ে নিরাপদ বিকল্প। 

সানস্ক্রিনের নিয়মে ছেদ নয় : অনেকে মনে করেন, হেমন্তে রোদ কম মানেই সানস্ক্রিনের দরকার নেইÑএটাই সবচেয়ে বড় ভুল। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি; কিন্তু এই সময়ও সক্রিয় থাকে। তাই দিনের বেলা বাইরে বের হওয়ার আগে অবশ্যই এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। আর রোদে বেশি সময় কাটাতে হয়, প্রতি দু-তিন ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন রি-অ্যাপ্লাই করাই বুদ্ধিমানের কাজ।

ত্বকের যত্ন শুরু শরীরের ভেতর থেকে : ত্বকচর্চা মানে শুধু বাইরে ক্রিম লাগানো নয়। শরীরের ভেতরের পুষ্টি, পানি আর ঘুম-এই তিনটিই ত্বকের আসল সাপোর্ট সিস্টেম। হেমন্তে অনেকে কম পানি খান, কারণ তৃষ্ণা কম লাগে। কিন্তু এই অভ্যাসই ত্বককে শুষ্ক করে তোলে। তাই দিনে অন্তত আট গ্লাস পানি খাওয়ার অভ্যাস রাখতে হবে। খাবারে রাখতে হবে ভিটামিন ই, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ফলমূল, বাদাম আর শাক-সবজি। এগুলো ত্বকের প্রাকৃতিক গ্লো ধরে রাখে।

রাতের ত্বকচর্চা : রাতে ঘুমের সময় ত্বকের কোষগুলো পুনরুজ্জীবিত হয়। তাই এই সময় ত্বকের যত্ন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। হালকা ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে ময়েশ্চারাইজার মাস্ট। চাইলে হালকা ফেস অয়েলও ব্যবহার করা যেতে পারে। আর ঠোঁটের যত্নে ভ্যাসলিনের পাতলা লেয়ার। হেমন্তের এই সময়ে ত্বকের জন্যও নতুন করে জেগে ওঠার সুযোগ। শুধু নিয়মিত যত্ন আর সচেতনতা থাকলেই এই মৌসুমেও ত্বক থাকবে কোমল, উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত।