মুখের ভেতরে ঘা কমবেশি সবারই হয়ে থাকে। জিহ্বায়, মাড়িতে বা ঠোঁটের ভেতরে সাধারণত এই ঘা হয়ে থাকে। যাকে বলা হয় মাউথ আলসার। খুবই যন্ত্রণাদায়ক এই ঘা হলে আক্রান্ত স্থান লালচে বা সাদাটে হয়ে ফুলে যায়।

প্রায়ই হয়তো অনেকে এই সমস্যায় ভোগেন। তবে তারা ঠিক বুঝতে পারেন না এমনটি কেনো হয়। মাউথ আলসার হওয়ার কয়েকটি অন্যতম কারণ হলো- ভিটামিনের ঘাটতি, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট খারাপ, কম পানি পান করা, দুশ্চিন্তা ইত্যাদি। আবার শরীরে ভিটামিন-বি কমপ্লেক্সের ঘাটতি দেখা দিলেও এ সমস্যা দেখা দেয় সবথেকে বেশি। এই অবস্থায় ভিটামিন-বি কমপ্লেক্সের ট্যাবলেট খেলে সমস্যা কমে।

মাউথ আলসার অনেক সময় ক্যানসারেরও লক্ষণ হতে পারে। তাই দীর্ঘদিন এই সমস্যা অবহেলা করা উচিত নয়।

সঠিক চিকিৎসার পাশাপাশি কয়েকটি কৌশল অবলম্বন করে মাউথ আলসারের সমস্যা সারাতে পারেন। জেনে নিন করণীয়-

হলুদ পানি
২ চা চামচ হলুদের গুঁড়া পানিতে ফুটিয়ে নিন। এবার ওই পানি ঠাণ্ডা হলে কুলকুচি করুন। এতে মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর হবে ও ঘায়ের যন্ত্রণাও সারবে।

গ্লিসারিন-ফিটকারি
গ্লিসারিনে ফিটকারি মিশিয়ে নিন। তারপর মিশ্রণটি মুখের ঘায়ে লাগান। দিনে কয়েকবার এই পদ্ধতি অনুসরণ করুন।

এলাচ
এলাচের গুঁড়ার সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে মুখের ঘায়ের স্থানে লাগিয়ে রাখুন। আরাম পাবেন।

অ্যালোভেরা
শুধু ত্বক কিংবা চুলের যত্নেই অ্যালোভেরা উপকারী নয়। তাজা অ্যালোভেরার রস লাগালে মুখের ঘা দ্রুত সেরে উঠে।

ঘি
ঘির স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। রাতে ঘুমানোর আগে আক্রান্ত স্থানে লাগাতে পারেন ঘি। এতেও মুখের ঘা সারবে দ্রুত।