ফাইল ছবি
মুখের দুর্গন্ধের মতো বিব্রতকর জিনিস আর হয় না। মুখে দুর্গন্ধ হলে তা নিয়ে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয় অনেকসময়। মুখ ঢেকে কথা বলা ছাড়া কোনো উপায় থাকে না। কারও সাথে মুখোমুখি কথা বলতে গেলে বিব্রত লাগে, হাসতেও পারেন না প্রাণ খুলে। এসব নিয়ে সবসময় মনে একটি চাপা ভয় যেন থেকেই যায়।
চিকিৎসকেরা বলেন, লিভারের কোনো সমস্যা, অতিরিক্ত মশলাদার খাবার, মুখের প্রতিটি প্রান্ত ভালো করে পরিষ্কার না হওয়া ইত্যাদি কারণেও শ্বাসে দুর্গন্ধ আসে। দীর্ঘদিন এমন সমস্যায় ভুগলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। তবে প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যাকে দূর করা যায়-
লবণপানি
যারা বেশি ঝামেলায় যেতে চান না, তারা হালকা গরম পানিতে এক চামচ লবণ মিশিয়ে তা কুলি করতে পারেন। এতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।
লবঙ্গ ও ছোট এলাচ
মুখে ১-২টা লবঙ্গ বা ২-৩টা ছোট এলাচ রাখুন। এর অ্যান্টি-ব্যাকটিরিয়াল উপাদান মুখে গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়াদের মেরে ফেলে।
লেবুর রস
নিয়মিত লেবুর রস খান। লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড মুখের ভিতরে থাকা জীবাণুদের মেরে ফেলে।
মেথি
এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ মেথি মিশিয়ে ফোটান। এবার মেথি ছেঁকে পানিতা চায়ের মতো খেয়ে নিন।
নারকেল তেল
এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান যা নিমেষে মুখে গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়াদের মেরে ফেলে। প্রতিদিন সকালে নারকেল তেল মুখের ভিতর হালকা হাতে মালিশ করুন, তারপর কুলকুচি করে ধুয়ে ফেলুন। গন্ধ গায়েব।
বেকিং সোডা
শরীরে অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে, মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে বেকিং সোডার কোনো বিকল্প নেই। প্রতিদিন এক গ্লাস পানিতে অল্প পরিমাণে বেকিং সোডা মিশিয়ে, সেই পানি দিয়ে কুলকুচি করুন।
দই
মুখের দুর্গন্ধকে দূর করতে দই একটি শক্তিশালী উপাদান।
পুদিনা পাতা
পুদিনাকে প্রাকৃতিক 'মাউথ ফ্রেশনার' বলা হয়। প্রতিদিন নিয়ম করে ২-৩ টা পুদিনা পাতা চিবিয়ে খান। মুখের দুর্গন্ধর সমস্যা পালাবে।