বিশ্ব অস্টিওপোরোসিস দিবস আজ বৃহস্পতিবার (২০ অক্টোবর)। অস্টিওপরোসিস হাড়ের ক্ষয়জনিত একটি রোগ। প্রতিবছর এই দিন বিশ্বব্যাপী নানা সচেতনতামূলক কর্মসূচির মধ্য দিয়ে দিবসটি পালিত হয়। 

বিশেষজ্ঞরা জানান, অস্টিওপোরোসিস হলো হাড় ছিদ্র রোগ। মানুষের ৪০ বছর বয়সের পর থেকেই হাড়ের ভেতরে খনিজ, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম ও ফসফেটের পরিমাণ কমতে শুরু করে। এ কারণে হাড় ভঙ্গুর হয়ে যায়। এই হাড় ক্ষয় ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেলেও কোনো লক্ষণ প্রকাশ পায় না।

অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে দরকার স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন। শরীরচর্চা ও ফিজিওথেরাপিও বেশ কার্যকর। এই আবার প্রতিদিন ২-৩ মাইল হাঁটার পরামর্শ

দিয়েছেন এবং প্রচুর সবুজ সবজি খেতে বলেছেন বিশেষজ্ঞরা।

প্রসঙ্গত, অস্টিওপোরোসিস বা হাড়ের ক্ষয় রোগ এমন একটি অসুখ যার ফলে হাড়ের ঘনত্ব নির্দিষ্ট মাত্রায় কমে যাওয়ায় হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। ২০ থেকে ৩৫ বছর হাড় তার পূর্ণতা লাভ করে, তারপর ৪০ বছরের পর থেকে হাড় তার ক্যালসিয়াম ও ফসফেট হারাতে থাকে, এর ফলে হাড়ের পরিবর্তন হয়, দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। ৫০ বছর বয়সে ১৫ ভাগ এবং ৭০-৮০ বছর বয়সে ৩০ ভাগ মহিলার হিপ বোন বা নিতম্বের হাড় ভেঙে যায়।