ওজন কমাতে অনেকের দৌড়ঝাঁপের শেষ নেই। কেউ কেউ জিম করেও ক্ষান্ত হন না। কিন্তু তারপরেও ওজন কমানো কষ্টকর হয়ে যায়।
সম্প্রতি ভারতীয় সংবাদ মাধ্যম বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে গোলমরিচ ওজন কমাতে সাহায্য করে।
জেনে নিন কীভাবে গোল মরিচ আপনার ওজন কমাবে তা সম্পর্কে:
১. গোলমরিচ ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন ইত্যাদি খনিজ সমৃদ্ধ। তাই এটি স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
২. গোলমরিচে ফাইবার এবং সীমিত পরিমাণ প্রোটিন এবং শর্করা থাকে।
৩. গোলমরিচ হজমে সহায়তা করে। ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
৪. গোলমরিচে উপস্থিত অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
৫. আয়ুর্বেদ মতে, গোলমরিচ কানের ব্যথা প্রতিরোধে সহায়তা করে।
৬. গোলমরিচে থাকা পিপেরিন দেহে চর্বি জমতে তথা ফ্যাট কোষ জমতে দেয় না। গোলমরিচের বাইরের স্তরে ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট থাকে যা ফ্যাট কোষগুলিকে ভাঙতে সাহায্য করে।
৭. পান দিয়ে গোলমরিচ চিবিয়ে খেলে অধিক উপকার পাওয়া যায় বলে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরা দাবি করেন। তাই প্রতিদিনের খাবারে গোল মরিচ ব্যবহার করলে দেহের চর্বি নিয়ন্ত্রণে থাকবে।