শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা, খাওয়া-দাওয়ায় নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি হাঁটার অভ্যাসও বেশ কার্যকরী। নিয়মিত হাঁটলে শরীর যেমন সুস্থ থাকে, তেমনই বিভিন্ন ...
১৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৩, ১১:৫৯
হাঁটার উপকারিতা
সুস্থ থাকতে নিয়মিত হাঁটা দরকার। প্রতিদিন হাঁটলে হৃদস্পন্দন সঠিক থাকে। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল ...
২৩ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ০৯:৫১
হাঁটার বিকল্প নেই
শরীর ভালো রাখতে নিয়মিত হাঁটার বিকল্প নেই। কেবল শরীর নয়, মন সতেজ রাখতেও এর তুলনা হয় না। এছাড়া যারা ওজন ...
০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১০:২৯
হাঁটাহাটির অভ্যাসকে মজাদার করতে...
পায়ে পায়ে এগিয়ে গেলেই পিছিয়ে পড়ে অনেক সমস্যা। কোলেস্টেরল, হৃদরোগ, রক্তে শর্করা, স্ট্রোকের মতো স্বাস্থ্যের খলনায়করা দূরে থাকে শরীর থেকে। ...
১২ জানুয়ারি ২০২১, ১১:১৯
ত্রাণের জন্য ২০ ঘণ্টা হাঁটা!
খাগড়াছড়ির দীঘিনালা থেকে নাড়াইছড়ির দূরত্ব অন্তত ৪৫ কিলোমিটার। এটি জেলার সবচেয়ে দুর্গম এলাকা হিসেবে বিবেচিত হয়। নির্বাচনের সময় এখন কর্মকর্তা ...
১৭ মে ২০২০, ১৪:৪৩
সুস্থতার বিধি
সুস্থতাই সকল সুখের মূল। অতিরিক্ত খাওয়া দাওয়া, অতিরিক্ত ওজন কখনোই সুস্বাস্থ্য এনে দেয় না। বরং নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, আদর্শ ওজন সুস্থতার ...
১৮ মার্চ ২০২০, ১১:১১
কেন আমাদের আরো বেশি হাঁটা প্রয়োজন
এই হাঁটার আছে অনেক উপকারিতা- এর ফলে পেশী সুগঠিত হয়, শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সুরক্ষিত থাকে ও মেরামত হয়, হজমে সাহায্য করে ...
