ওজন কমান বয়স মেনে

চল্লিশ, পঞ্চাশ বা ষাটের পর জীবনধারা, বিপাকীয় পরিবর্তন এবং দুর্বল খাদ্যাভ্যাস ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। তবে জেনে রাখা ভালো- এসব বয়সে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। তবে চাইলেই কি ওজন ঝরানো যায়? তাই নিয়েই আজকের আলোচনা। ...